最近足首が弱いです。 何ヶ月前、地下鉄の階段を踏み外してから、痛みが残っていて。 昨日ウェッジヒールでまた捻ってしまい 少し強くしたいです！ 今日から30日、脚のゆがみとりエクササイズに励みます。こちらは、日経ヘルス2014年6月号のものです。 まず…