先週、思いたって、とっても久しぶりに走りました。ただ、食べ物が消化されていない模様で、吐き気に耐えながら走りました。(TMI? Sorry.) 今週も一回ぐらい走りたいものです。 水曜日までに課題を提出しないといけないのですが、、、それまでに走れるといい…

昨日ジムで運動した。 いつものランニングをした。 エリピティカルで20分、トレッドミルで25分。 久しぶりに筋トレをした！ 今日起きたら、体脂肪がちょっと減ってた～。 やっぱり脂肪を落とすのには、有酸素運動だけでは足りないということかしら～。

先週ずっと熱で調子が悪かったから、2週間ぶりの運動！ 気持ち良かった☆ 4マイルほど走りました。 そのあと、本屋さんで、マンガ、雑誌、本を買った。 久しぶりの本屋さん。 楽しかった！

行ったよ。 頑張ってるよー。 週３回、達成！ 今、３週間続いてる。 時々つらいけど、続けることに大切さがあるのね。 まだまだ体重減らないけど、、、