何年もヨガしてなかったのですが、今週2回もしました！ 何事？！ アパートで無料クラスがあったのです。 今日は朝の10:30からヨガ。 朝ごはんも出ました！ 今日の朝活でした。 来週から短期仕事が入ったので、料理しないといけないのですが。 今日のシカゴは…

“痩せスクワット”でダイエット！ 基本の動きをレクチャー | ananニュース - マガジンハウス 今日はこちらを朝一でしました！ 体ポカポカします〜。 ここ数日毎日12,000歩歩いてます。 なんかの記事でHaley Pasternak氏(有名なトレイナー)が脂肪燃やすなら走…