今日の運動
“痩せスクワット”でダイエット！ 基本の動きをレクチャー | ananニュース - マガジンハウス
今日はこちらを朝一でしました！
体ポカポカします〜。
ここ数日毎日12,000歩歩いてます。
なんかの記事でHaley Pasternak氏(有名なトレイナー)が脂肪燃やすなら走るより1日12,000歩目指した方が効率いいと書いてたので。
生活で足りてない時はジムで12,000歩になるまでエリピティカルや歩いたりしてます。
動かないと始まらないので頑張ります！
アメトーーク!の読書特集
アメトーーク『本屋で読書芸人』2017年の全34冊リスト：又吉直樹、カズレーザー、光浦靖子、東野幸治のお気に入りは…？ | ホラノコウスケ公式サイト
実はアメトーーク!みたことないのですが、読書特集について読むの好きです。
2017年特集、図書館で見つけてみようかな〜。
あるといいな。
