6000歩 【昨日は、9,015歩】お水 8杯 【昨日は、7杯】30分の連続有酸素運動 【昨日は、20分走った】 朝ごはん： 水、ネクタリンジャム付トースト、ラブレ（ライト）、薬（ザイザル5mg) 、ヨックモックのシガール（クッキー）4本午前中：水 3杯、黒糖しょうが…

最近父から荷物がよく届きます。 昨日は、銀行の手帳、お皿、事務用具などなど。 いろいろ出て来るわ、来るわ！ Just like Christmas! 手帳は、会社用にしよう。 英語のデスク手帳なので、大き目です！ 最近引っ越しました。 バルコニーがとても広くなって、…